No meu consultório, ofereço a prática de meditação guiada com base na psicologia positiva, uma abordagem transformadora que visa cultivar sentimentos e estados mentais positivos, como gratidão, otimismo e bem-estar. Essa prática não apenas contribui para o aumento da qualidade de vida, mas também fortalece nossa capacidade de enfrentar e lidar com os desafios cotidianos de forma mais resiliente e equilibrada.

A psicologia positiva, que explora os fatores que nos ajudam a florescer e viver uma vida plena, oferece ferramentas poderosas para o desenvolvimento dessas habilidades. A meditação guiada, nesse contexto, serve como um meio eficaz para aplicar esses conceitos, proporcionando um momento de introspecção e conexão consigo mesmo, promovendo uma mentalidade mais positiva e saudável.

Ao integrar essas abordagens, você poderá aumentar seu foco, melhorar sua autoestima e fortalecer sua capacidade de adaptação às adversidades da vida.